Je weet veel. Voelt veel. Maar toch… iets klopt er niet.
Je hoofd maakt overuren. Je lichaam geeft signalen. En diep vanbinnen weet je: ik ben de richting kwijt.
Niet omdat je niet capabel bent – maar omdat je innerlijk kompas vertroebeld is geraakt door alles wat je hebt meegemaakt. Trauma’s, ingesleten overtuigingen, overlevingspatronen.
Tijd om terug te keren naar jouw essentie. Daar waar je rust vindt, richting voelt en weer vrij kunt ademen.
Waarom je kompas niet meer helder wijst?
Je innerlijk kompas is er altijd. Maar het kan zijn kracht verliezen als we jarenlang op wilskracht, ratio en verantwoordelijkheidsgevoel hebben geleefd.
Vooral wanneer oude ervaringen — trauma’s, verlies, verstikkende overtuigingen — zich onbewust hebben vastgezet in je systeem.
✨ Je merkt het misschien aan:
- Onverklaarbare onrust of spanning
- Een gevoel van ‘vastzitten’ zonder duidelijke reden
- Het kwijtraken van richting of motivatie
- Slaapproblemen, terugkerende klachten of emotionele schommelingen
- Leiderschap uitoefenen, maar jezelf daarin kwijt zijn geraakt
En het wrange is: je doet zó je best.
Maar je mist iets fundamenteels… verbinding met je kern. Dáár zit je richting. Dáár spreekt je kompas.
Wat Trauma Release Coaching voor je doet
Trauma Release Coaching bij KiNoNe is geen cognitieve training. We gaan niet eindeloos praten of analyseren.
We gaan terug naar de bron: je lichaam, je onderbewuste, je energie. Want dáár ligt opgeslagen wat jou nu belemmert.
Met lichaamsgerichte technieken zoals:
- BRTT®️ (Body Remembers Trauma Therapy): om diepgewortelde spanning via de psoas los te laten
- TRB®️ (Trauma Release Breathwork): om blokkades te bevrijden via krachtige, verbonden ademhaling
- TCT (Trauma Collapse Technique): om oude overtuigingen te transformeren op diep niveau
🔍 Alles gebeurt op maat en in jouw tempo. Geen standaardprotocol, wel een afgestemde reis.
We volgen jouw ritme, en jouw lichaam bepaalt de ingang.
Wat het je brengt
- Je innerlijke rust keert terug
- Je krijgt helderheid over wat wél bij je past
- Je voelt verbinding tussen hoofd, hart en lijf
- Je gaat weer keuzes maken vanuit afstemming in plaats van aanpassing
- Je innerlijk kompas gaat weer zuiver wijzen
- Je ervaart leiderschap van binnenuit
🟢 [Plan nu jouw vrijblijvende kennismaking]
Je hoeft het niet alleen te doen. De eerste stap is contact. De rest doen we samen.
🔁 Van gedragsverandering naar transformatie
Verandering is werken aan je gedrag.
Transformatie is thuiskomen in wie je werkelijk bent.
Bij KiNoNe begeleiden we geen symptoombestrijding.
We faciliteren transformatie. Want daar begint echte vrijheid, vitaliteit en zelfleiderschap.
🧭 Klaar om je innerlijk kompas te herstellen?
De meeste van mijn klanten zijn sterk, bewust en succesvol.
Maar onder de oppervlakte schuurt iets — en dat vraagt om ruimte.
Geen maskers, geen labels.
Alleen jij. Echt.
📩 Laat weten dat je interesse hebt, dan plannen we samen een kennismaking in.
We herschrijven niet het verleden. We halen de emotionele lading eraf die nodig is om de dingen te doen die je wilt doen, zonder belemmering.
Trauma zit niet alleen “in je hoofd”, maar vooral in je lichaam. Praten kan helpen om dingen te begrijpen, maar je lijf moet ook ‘weten’ dat het los mag laten. Dat is precies waar Trauma Release Coaching (TRC®️) om draait.
Als erkend TRC®️-coach help ik je om zonder veel te praten je lichaam en brein in te zetten voor herstel. Mijn aanpak is intuïtief en afgestemd op wat jij nodig hebt, want geen mens en geen klacht is hetzelfde. We gaan niet eindeloos in op details, maar werken direct met je lichaam om blokkades los te laten. Dit kan zorgen voor verrassende inzichten en positieve veranderingen in je dagelijks leven.
Ik ben opgeleid door Inner Journey en werk vanuit een basisprotocol, altijd afgestemd op jouw unieke situatie. Waar nodig werk ik samen met specialisten of verwijs ik door, zodat je de best mogelijke begeleiding krijgt.
Trauma: Meer dan je denkt
Trauma is een woord dat vaak zwaar aanvoelt. Alsof het alleen hoort bij grote, dramatische gebeurtenissen. Maar trauma is subtieler — en tegelijkertijd fundamenteler — dan dat.
Trauma ontstaat wanneer je iets meemaakt – groot of klein – dat je op dat moment niet kon verwerken. Je lichaam slaat die impact op als spanning, omdat je natuurlijke vecht- of vluchtreactie werd geblokkeerd.
Dit kan gebeuren tijdens de zwangerschap, je jeugd, bij afwijzing, pesten, misbruik, ongelukken, operaties of verlies. Soms dragen we zelfs trauma’s mee van eerdere generaties.
We vergeten misschien wat er precies is gebeurd, maar ons lichaam vergeet niet. En op een dag kan iets kleins dat oude trauma triggeren. Denk aan klachten zoals spierspanning, hoofdpijn, angst, slapeloosheid, prikkelbaarheid of zelfs burn-out. Medicatie of rust pakt vaak alleen de symptomen aan, niet de werkelijke oorzaak.
Om echt te helen, is het belangrijk om die beschermingsmechanismen – die ooit nuttig waren – los te laten. Dat betekent maskers afzetten, oude overtuigingen herzien en de emotionele lading verminderen. Zo maak je weer verbinding met wie je werkelijk bent.
Peter A. Levine, grondlegger van Somatic Experiencing, zegt het helder:
“Trauma is niet wat ons overkomt, maar wat in ons gebeurt als gevolg van wat ons overkomt.”
Trauma is een bevroren impuls. Een onvoltooide reactie op overweldiging. Het is het moment waarop je zenuwstelsel ‘vastzet’ wat je niet kon verwerken, uiten of afronden. Dat kan ontstaan na een auto-ongeluk, een vernedering, een verlies, maar net zo goed door herhaalde kleine ervaringen van afwijzing, onveiligheid of schaamte.
De taal van het zenuwstelsel
Ons autonome zenuwstelsel is evolutionair ontworpen om gevaar te detecteren en snel te reageren. Het kent drie hoofdreacties:
- Vecht / Vlucht – via het sympathische zenuwstelsel: actie, overleving, stress
- Bevries – via het dorsale deel van de nervus vagus: dissociatie, verlammen, verdoven
- Verbinding – via het ventrale vagale systeem: rust, contact, veiligheid
De polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Stephen Porges, laat zien hoe deze systemen samenwerken — of uit balans raken — afhankelijk van hoe veilig je je voelt. Een trauma-ervaring kan ervoor zorgen dat je systeem vast blijft hangen in een overlevingsmodus, lang nadat het gevaar verdwenen is.
De window of tolerance
De Amerikaanse psychiater Dan Siegel spreekt over de window of tolerance: het raamwerk waarin je systeem optimaal functioneert. Binnen dit raam kun je voelen, denken en reageren in balans.
Maar onder druk — zeker bij trauma — wordt dat raam smaller:
- Je raakt sneller in hyperarousal (vechten/vluchten, boos, angstig, overprikkeld)
- Of je zakt in hypoarousal (bevriezen, apathie, disconnectie)
Traumawerk betekent: dit venster weer verruimen. Niet door te graven in het verleden, maar door het lichaam te helpen voelen dat het nu veilig is.
Van overleving naar integratie
Waar klassieke therapie zich vaak richt op analyse en herbeleving, richt somatisch werk zich op regulatie en integratie. Je hoeft niet alles opnieuw te doorvoelen. Je hoeft het niet allemaal te snappen. Wat wél nodig is:
- Leren voelen wat je jarenlang hebt uitgesteld
- Je lichaam helpen ontspannen waar het zich al jaren vasthoudt
- Begrijpen dat jouw reacties ooit functioneel waren — en nu los mogen laten
Heling gebeurt niet in het hoofd, maar via het lichaam. In het nu.
“Het lichaam herinnert zich alles. Maar het hoeft het niet voor altijd vast te houden.”
– Bessel van der Kolk
Trauma en persoonlijk leiderschap
Je hoeft geen ‘groot trauma’ te hebben meegemaakt om belemmeringen te ervaren in je persoonlijk leiderschap. Onverwerkte spanning, oude overtuigingen, vermijdingsgedrag of chronische stress kunnen allemaal signalen zijn dat je systeem nog leeft vanuit een oud script.
Een leider die zijn lichaam negeert, bouwt op drijfzand.
Een leider die zijn lichaam leert lezen, bouwt van binnenuit.
Bewustwording van je zenuwstelsel, je triggers en je beschermingsmechanismen is niet zweverig — het is essentieel voor veerkracht, authenticiteit en verbinding.
Wil jij aan de slag met onbenoemde belemmmeringen in jouw persoonlijke leiderschap. Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat ik voor je kan betekenen.
Hoe ziet een Trauma Release Coaching traject eruit?
Trauma Release Coaching: Maatwerk voor lichaam en geest
Trauma Release Coaching (TRC) is maatwerk, waarbij jouw lichaam en onderbewuste het werk doen — zonder dat praten noodzakelijk is. We starten altijd met een intake om te zorgen dat alles veilig en verantwoord verloopt.
In een traject combineren we vaak verschillende technieken:
🌀 BRTT®️ (Body Remembers Trauma Therapy): Met fysieke oefeningen activeren we de psoas-spier, wat je lichaam helpt om opgebouwde spanning los te laten. Dit kalmeert je zenuwstelsel en brengt je lichaam weer in balans.
💨 TRB®️ (Trauma Release Breathwork): Een krachtige ademtechniek die emotionele blokkades doorbreekt, je zenuwen kalmeert en je energie laat stromen. De sessie bouwt op van rustige ademhaling naar intensere technieken, wat je helpt om stress te ontladen en zelfs diepe spirituele ervaringen kan oproepen.
🔄 TCT (Trauma Collapse Techniek): Deze methode herprogrammeert beperkende overtuigingen door ze te vervangen met positieve, versterkende gedachten.
Een voorbeeld van hoe een traject eruit kan zien is door te starten met een BRTT sessie, waarna in de volgende sessie(s) een combinatie van BRTT / TRB wordt gebruikt, om vervolgens af te ronden met TRB en TCT. Zoals gezegd, niet iedereen is gelijk dus het zal per persoon moeten worden afgestemd. In de regel zullen er zo’n 5 sessies nodig zijn.
VEEL GESTELDE VRAGEN
Kunnen er losse sessies geboekt worden?
Ja, dat kan. Maar zoals je kunt lezen ligt de kracht in de combinatie van de technieken. Een losse sessie bereikt niet het optimale resultaat.
Wat zijn de kosten van een losse sessie?
Een losse BRTT of TRB sessie kost €335,00 en duurt ongeveer 2 uur.
Een losse TCT sessie kost €199,00 en duurt ongeveer 1,5 uur.
Wat zijn mogelijke contra-indicaties?
Dat zijn er verschillende, denk aan medicijn gebruik, mentale staat van zijn, gerelateerde behandeling van een andere specialist.
Wat zijn de kosten voor een traject?
Zoals gezegd, het is maatwerk. Het is dus mogelijk dat er andere elementen worden toegevoegd in een traject.
Een serie van 3 sessies kost €910,00
Een serie van 5 sessies kost €1.500,00
Hoeveel tijd zit er tussen de sessies?
De eerste twee sessies proberen we vlot na elkaar te plannen, ongeveer binnen 2 weken. Tussen de overige sessies mag iets meer tijd zitten zodat het lichaam en onderbewuste ermee aan de slag kan. Denk aan ongeveer een maand.
Drie losse technieken, samen een krachtig resultaat!
Body Remembers Trauma Therapie (BRTT®️)
Laat spanning los en vind je balans weer terug
Stress, spanning en onverwerkte emoties kunnen zich vastzetten in je lichaam, vooral in de psoas-spier – ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd. Deze spier speelt een grote rol bij het opslaan van angst, trauma en spanning. Langdurige stress, veel zitten en weinig beweging maken deze spier vaak stijf en gespannen.
Met BRTT®️ (Body Remembers Trauma Therapy) activeren we deze psoas-spier met fysieke, lichaamsgerichte oefeningen. Dit brengt je lichaam in een subtiele trilling, waarbij je lijf zelf op zoek gaat naar opgeslagen spanning om los te laten. Dit natuurlijke reflexmechanisme kalmeert je zenuwstelsel en helpt je om diepgewortelde stress en emoties veilig en gecontroleerd te verwerken.
Na deze therapie voel je je weer in balans en weet je die balans ook beter vast te houden. Je lichaam en geest komen weer in lijn met elkaar, waardoor je rust en innerlijke vrede kunt ervaren.
Trauma Release Breathwork (TRB®️)
Adem jezelf vrij
Ademhalen lijkt simpel, maar veel mensen ademen onbewust niet optimaal. Dit kan je energie beperken en maakt het moeilijker om met stress en spanning om te gaan.
Met TRB (Trauma Release Breathwork) gebruik je krachtige ademtechnieken om je ademhaling te bevrijden en vastgezette spanning los te laten. Door bewust en verbonden te ademen, kom je dieper in jezelf en kunnen onverwerkte emoties en blokkades naar boven komen. Zo maak je ruimte voor nieuwe energie en meer rust in je lijf.
We gaan met deze combinatie van ademtechnieken het rationele denken voorbij, waardoor je helemaal in het moment aanwezig bent en volledig kunt voelen en ervaren. We werken met het onbewuste. Hierdoor voorkom je de bemoeienis van je verstand (je Ego) met dit proces en komen spanningen en trauma op een natuurlijke wijze los.
In combinatie met BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) werkt dit ademwerk extra krachtig. Samen vormen ze een sterke tool om stress, spanning en trauma op een diep niveau te verwerken en je lichaam terug te brengen naar zijn natuurlijke, ontspannen staat.
Trauma Collapse Therapie (TCT)
Met de Trauma Collapse Techniek, een combinatie van hypnotherapie en NLP, gaan we op zoek naar de hulpbronnen die jou kunnen helpen om het grootste deel van het “probleem” op te lossen. Zo maken we samen het verschil en kun je na een sessie alweer een stuk lichter op pad. We gaan als het ware aan de slag met bekrachtigende overtuigingen. Soms zijn meerdere sessie nodig en net als bij de hierboven genoemde technieken ligt de kracht in de combinatie.
“Trauma is not what happens to us, but what we hold inside in the absence of an empathetic witness.”
Peter A. Levine
KiNoNe - Persoonlijk Leiderschap en Coaching van Binnenuit 